Naučíš se rozpoznat 6 typů hladu – a co s nimiCO TI MINIKURZ PŘINESE:
Rychlé kroky místo teorie
Každé video = jasný krok, který můžeš hned vyzkoušet. Žádné diety, žádný chaos – jen výsledky.
Poznáš 6 typů hladu, které ti brání jíst s lehkostí
Naučíš se, jak je rozeznat a uspokojit chytře, bez zakazování a přejídání.
Lépe porozumíš emočnímu jedení
Zjistíš, co dělat, aby sis už nemusela ulevovat jídlem nebo pořád řešit chutě na sladké.
7 krátkých videí + PDF
Celkem 56 minut, které ti otevřou oči.
BONUS č. 1 :
🧭 Kompas hladu a sytosti
Uvědomíš si, kde na škále hladu a sytosi se nacházíš a naučíš se poznat moment, kdy je ideální s jídlem začít i skončit
BONUS č. 2 :
🕑 Časová osa jídla
Odhalíš své skryté vzorce a naučíš se s nimi pracovat vědomě a v klidu.
Oba bonusy představují praktická PDF, která si vytiskneš a u každého jídla s nimi můžeš pracovat.
Minikurz Mapa tvého hladu se mi fakt líbil. Videa jsou výstižná a srozumitelná, v každém jsem našla něco nového, co mi zapadlo do souvislostí. Praktické tipy jsou okamžitě použitelné v každodenním životě. Lenka má skvělou schopnost vysvětlit i složité věci lidsky a vtipně, takže vás to baví a dává to smysl. 🙂 Kompas hladu a sytosti je parádně zpracovaný, úplně jsem se v něm našla. Za mě super 👍38 let, máma 2 dětí na domácím vzdělávání
Minikurz je fakt přínosnej, zjistila jsem co mi pomůže ze začarovaného kruhu hladu a ukázal jednoduché věci, které můžu dělat a ulevit svému tělu. Pochopila jsem, proč tělo vysílá signály hladu, i když potřebuje něco jiného. Ke kurzu se určitě budu vracet.52 let, bankéřka a pokladní
SVOU OBJEDNÁVKU MŮŽEŠ VYPLNIT TADY:
Potřebuješ se na cokoli zeptat?
Napiš mi na: info@jemiskvele.cz nebo vyplň formulář níže: